Bí quyết giảm cân nhanh từ Chanh và mật ong mà không cần nhịn ăn
Ai cũng có mong muốn giảm cân nhưng được mấy ai vượt qua những vượt qua được những cơn thèm ăn. Do đó, dù vạch ra kế hoạch biết bao nhiêu lần nhưng trọng lượng vẫn không có gì thay đổi.
Nếu bạn đang trong hoàn cảnh đó hoặc bạn đang tìm 1 mẹo hay để giảm cân mà vẫn ăn 3 bữa bình thường. Mời bạn tham khảo mẹo nhỏ sau đây, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ.
Mẹo nhỏ mà chúng tôi sắp chia sẻ với bạn chính là cách giảm cân từ chanh và mật ong. Vậy, tại sao mật ong và chanh lại có thể giúp bạn giảm cân ?
Trên thực tế, dù là “đồ ngọt” nhưng lượng calories trong mật ong rất thấp, 100 gram mật ong chỉ 294 calories, do đó dù 1 ngày bạn sử dụng đến 200 gram mật ong thì lượng calories vào cơ thể bạn cũng không đáng kể. Cùng với đặc tính ngọt thanh nên mật ong có thể làm bạn ít thèm ăn hơn cũng như ít cảm thấy đói hơn.
Còn về chanh, đây là một loại trái thần kỳ trong việc hỗ trợ giảm cân nhanh bởi vì chanh giàu axit citric. Chưa hết, chanh còn cải thiện hệ tiêu hóa cũng như giảm tác động của các bữa ăn đến lượng đường trong máu.
Cách giảm cân nhanh bằng chanh và mật ong
Một ly nước ấm ấm, pha vài giọt chanh và 1 thìa mật ong uống vào lúc vừa thức dậy buổi sáng chính là bí quyết giảm cân hiệu quả. Chanh có khả năng loại bỏ độc tố, làm sạch ruột, chống tích nước còn mật ong hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó cải thiện cân nặng 1 cách hiệu quả.
Để tối ưu quá trình giảm cân, bạn hãy cố gắn uống 3 cốc nước có lát chanh trong 1 ngày hoặc bất cứ khi nào cảm thấy khát. Nếu hàng ngày bạn có thể uống ít nhất 2 lít nước có chút chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên nhanh chóng hơn.
Một số lưu ý khi uống mật ong với chanh
Không nên pha quá nhiều mật ong, điều này sẽ khiến huyết áp của bạn tăng cao. Cũng không nên uống nước có quá nhiều chanh như thế sẽ không tốt cho dạ dày vì lượng axit trong chanh quá cao.
Không nên pha mật ong và chanh với nước lạnh hoặc nước quá nóng, chỉ nên pha với nước ấm để phát huy hết hiệu quả. Không nên uống 1 lúc mà chỉ nên nhấp từ từ để rửa sạch ruột.
Không dùng cho trẻ dưới 13 tuổi. Chỉ nên uống trà và café sau đó khoảng 30 phút
Ngoài tác dụng giảm cân, dùng nước chanh và mật ong thường xuyên sẽ giúp da bạn trở nên hồng hào, mịn màng hơn.
Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày từ chanh và mật ong
Cách 1: uống nước ấm có pha nửa quả chanh tươi và 1 – 2 thìa mật ong vào mỗi sáng.
Cách 2: ngâm chanh với nước muối trong 30 phút, sau đó rửa lại, phơi khô, thái lát mỏng và xếp vào lọ theo thứ tự, cứ 1 lớp chanh là 1 lớp mật ong cùng 1 chút muối. Sau đó, mỗi sáng xúc 3 đến 4 thìa ra cốc pha với nước ấm để uống. Để có hiệu quả tốt nhất nên uống trước khi đánh răng.
